摂ると頭が良くなるなんて言われていたDHA。しかしそのDHAにはそれだけではない驚きの効果がたくさんあったのです。

今回はそんなDHAを効率よく摂取できるDHAサプリメントの紹介とその効果について詳しく紹介していきます。

まずは注目したい効果が、中性脂肪の減らす働きです。中性脂肪は増えすぎると高脂血症という病気になりさらに悪化すると動脈硬化を引き起こしてしまうことも、そうなることを予防してくれるのがDHAです。

中性脂肪は肝臓の中で作られるのですが、この中性脂肪を作る働きを抑えてくるのがDHAなのです。それだけではなく肝臓から排出されたコレステロールを体に取り込み循環させる働きもDHAにはあるのです。

脂肪が気になったり健康診断でコレステロール値を指摘された方はまずはDHAを摂取してみるといいでしょう。

他にもDHAには様々な効果があります。次は血液の循環を良くして高血圧を予防してくれる効果です。

DHAがなぜ血液の循環を良くしてくれるのか、それは赤血球の動きを良くする効果がDHAにはあるからです。DHAが不足していると赤血球は固くなってしまい血管内での動きが悪くなってしまいます。

これが悪化すると血液を流そうと心臓が頑張り、頑張りすぎてしまうと高血圧や心筋梗塞といった症状を引き起こすのです。そうなる前にDHAを摂り血液の流れを良くすることにより高血圧の予防になるのです。

そしてDHAを摂ることで記憶力の向上も期待できます。DHAを摂ると頭が良くなるという言葉はここから来ているのです。脳の海馬という部分があります、記憶をつかさどる部分です。

この海馬の働きを良くしてくれるのがDHAです。海馬だけでなく脳全体の伝達能力もDHAを摂ることで向上します。そのため記憶力だけでなく集中力が高まるといった効果も期待できます。

そんなDHAを手軽に摂取できるのがサプリメントです。DHAは魚に多く含まれますが、毎日魚を食べ続けるというのも中々難しいです。

そこで便利なのがサプリメント、食後に飲むだけで必要なDHAをしっかり摂取できます。ただし注意したいのがDHAの摂りすぎです。

どんなに良い栄養でも摂り過ぎは体にはよくありません。魚を食べた後はサプリメントの量を減らすなど調整しながらDHAを摂っていくようにしましょう。

中性脂肪やコレステロールに悩んでいるという方はまずはDHAサプリメントを始めてみませんか。